北京天使儿科-北京治疗多动症哪里好？你知道吗，孩子的睡眠对于孩子的生长发育极其重要。孩子如果晚睡除了可能造成躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱等问题，还会影响神经系统发育，影响智力发展，伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子。今天一起跟随北京天使儿童医院的了解一下孩子晚睡的危害。

　　孩子晚睡的危害有哪些：

　　1.晚睡让孩子长不高

　　晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

　　2.晚睡伤害心脏

　　肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足先遭殃的并非肝脏，而是心脏。

　　睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。

　　3.晚睡让孩子性早熟

　　晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。

　　孩子的作息原则你遵守了吗?

　　1、不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡

　　有的父母以为孩子只要玩累了，就会自己乖乖去睡，所以也不督促孩子养成定时睡眠的习惯。孩子玩到精疲力竭，后当然会昏溃而睡着，但是这当中通常已经经历了一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段。

　　2、人体健康一生基础，仰仗7岁前的肝脏和胸腺

　　睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复，循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的重要器官就是肝脏。

　　孩子晚睡，肝脏虚弱，不免要变得软弱无力、畏畏缩缩。升上小学以后的孩子拥有足够睡眠，可以支持细胞组织进行正常的新陈代谢，将白天所学深植于大脑中。所以晚上早睡的孩子，无论记忆力或行动力都高人一等。

　　温馨提示：建议一岁半到两岁的孩子，要睡足十四小时，三到五岁的孩子要睡足十二小时。也就是说，如果孩子早上要七点起床，那么前一晚就必须要七点睡觉。三到五岁的孩子如果没有睡足十二小时，早上起床就容易哭闹，许多父母都以为孩子有起床气，其实真正的原因是孩子根本没有睡饱。还有问题想要了解，我们的将会为您一一解答。